Rezepte vom Privatkoch: Meal Prep, High Protein, Low Carb & Keto

Rezepte · Frühstück · 3 RezepteHigh-Protein-Frühstück: 3 Rezepte vom KochViel Eiweiß am Morgen heißt nicht trockenes Hendl um sieben Uhr früh. Drei Frühstücke für Tage, an denen es schnell gehen muss und trotzdem lange satt machen soll.Rezepte · Abendessen · 3 RezepteSchnelle Feierabendgerichte: 3 Rezepte in 20 MinutenNach der Arbeit will niemand eine Stunde in der Küche stehen. Drei Gerichte, die in rund 20 Minuten auf dem Tisch sind und trotzdem nach Kochen schmecken, nicht nach Notlösung.Rezepte · Low Carb · 3 RezepteLow Carb Abendessen: 3 Rezepte, die satt machenWenig Kohlenhydrate am Abend heißt nicht Salat ohne Dressing. Drei Gerichte mit ordentlich Geschmack, viel Gemüse und genug Eiweiß, damit du nicht um zehn Uhr wieder vor dem Kühlschrank stehst.Rezepte · Meal Prep · 3 RezepteMeal Prep Rezepte für die Woche: 3 Gerichte, ein SonntagZwei Stunden am Sonntag, fertiges Essen bis Mittwoch. Drei Gerichte, die auch nach dem Aufwärmen noch schmecken, weil sie dafür gebaut sind.Rezepte · High Protein · 3 RezepteHigh-Protein-Abendessen: 3 Rezepte mit viel EiweißViel Eiweiß am Abend, ohne dass es nach Fitnessstudio-Kantine schmeckt. Drei Gerichte mit ordentlich Würze und mindestens einer guten Eiweißquelle pro Teller.Rezepte · Keto · 3 RezepteKeto Rezepte einfach: 3 Gerichte für den AlltagKeto muss nicht kompliziert sein und keine Spezialzutaten brauchen. Drei Gerichte aus dem normalen Supermarkt, für Frühstück, Mittag und Abend.Rezepte · Low Carb · 3 RezepteLow Carb Frühstück: 3 Rezepte ohne BrotFrühstück ohne Semmel, ohne dass etwas fehlt. Drei Rezepte, die schnell gehen und bis Mittag satt machen.Rezepte · Abendessen · 3 RezepteGesundes Abendessen, schnell: 3 Rezepte in 25 MinutenViel Gemüse, wenig Aufwand, ein Topf oder ein Blech. Drei Abendessen, die nach der Arbeit gehen und trotzdem nach etwas schmecken.Rezepte · Menü · 3 RezepteMenü für zwei: Romantisches 3-Gänge-Dinner zu HauseVorspeise, Hauptgang, Dessert, und trotzdem sitzt du die meiste Zeit am Tisch statt in der Küche. Ein Menü mit Zeitplan, das auf den Punkt fertig wird.

Léon empfiehlt

Kochbücher und eine Kochchallenge von anderen Anbietern, als Nachschub für deine Küche.

Online-Challenge · 5 Tage

5 Tage Feierabendküche ohne Stress

von Patrick Kohli, gelernter Koch

Für alle, die nach der Arbeit nicht mehr lang überlegen wollen, was auf den Tisch kommt. Fünf Tage lang gibt es jeden Tag eine Aufgabe. Am Ende sollst du ein paar feste Feierabendgerichte und eine einfache Routine für unter der Woche haben.

Jeden Tag eine Aufgabe, höchstens 60 Minuten
Schnelle, alltagstaugliche Gerichte
Live-Austausch mit anderen Teilnehmern

Zur Challenge →

Rezeptsammlung · Frühstück

Leckere Frühstücksrezepte

von Mach Dich Schlank

Beim Frühstück essen die meisten jeden Tag dasselbe. Diese Sammlung mit deftigen und süßen Rezepten bringt mehr Abwechslung auf den Frühstückstisch.

Deftige und süße Frühstücksrezepte
Mehr Abwechslung am Morgen
Sofort als Download verfügbar

Rezepte ansehen →

E-Book · 66 Rezepte

Die 66 besten Low-Carb-Rezepte

von Tanja Schmelz · Mach Dich Schlank

Für die Abende, an denen es leichter sein soll: Gerichte mit wenig Kohlenhydraten, laut Anbieter schnell und alltagstauglich. Ein guter Fundus, wenn du über die Rezepte hier hinaus Ideen brauchst.

66 Low-Carb-Rezepte als E-Book
Laut Anbieter schnell und alltagstauglich
Sofort als Download verfügbar

E-Book holen →

E-Book · 77 Rezepte

Die 77 besten Keto-Rezepte

von Mach Dich Schlank

Wer ketogen isst, kennt das Problem: Nach zwei Wochen wiederholt sich alles. 77 Rezepte für mehr Abwechslung im Keto-Alltag.

77 Keto-Rezepte als E-Book
Mehr Abwechslung im Keto-Alltag
Sofort als Download verfügbar

E-Book holen →

Lieber kochen lassen?

Private Dinner bei dir zu Hause ab 89 € pro Person, Dinner zu zweit ab 240 € gesamt, Meal Prep ab 14 € pro Portion.

Alle Preise →

Leistungen

Privatkoch in Wien Was kostet ein Privatkoch?Dinner zu zweit Meal Prep in Wien Catering in Wien Kochkurs in Wien Rezepte Léon empfiehlt